Diariamente se viralizan en Instagram o Tiktok videos de mujeres eligiendo su ropa deportiva y mostrando cómo se preparan para ir al gimnasio. Nos muestran la cantidad de outfits que tienen y cual «Cuál» lleva tilde porque introduce una oración interrogativa indirecta será la más cómoda para realizar su rutina diaria.
Esto no se trata solo de moda o de simplemente verse bien entrenando. Elegir qué ponernos será un indicio de cómo será tu entrenamiento, si no escoges bien, no estarás cómoda y esto afectarará La palabra correcta es afectará tu rendimiento deportivo porque tu atención estará enfocada en lo incómoda que te sientes, no en el foco de los ejercicios. En esta nota te mostramos cómo debes elegir lo más apropiado acorde a tu entrenamiento.
Lo que estás buscando
Diferentes necesidades según tu tipo de entrenamiento:
Cada tipo de entrenamiento requiere técnicas específicas, movimientos e intensidad diferente. Elegir correctamente tu ropa deportiva puede marcar una gran diferencia.
Entrenamiento de fuerza:
Las mujeres que realizan rutinas de fuerza con pesas o máquinas de gimnasio necesitan una ropa cómoda y firme.
- Los tops son muy importantes porque ofrecen un soporte para cualquier movimiento. Existen diferentes tipos, de baja sujeción (yoga o pilates), media (entrenamiento de fuerza), alta (cardio o deportes de impacto). No es lo mismo entrenar fuerza que correr o saltar.
- Joggers, permiten libertar de movilidad, son ideales para realizar un calentamiento adecuado o para esos dias La palabra correcta es «Días» donde quieres vestirte con algo más suelto y cómodo.
- Leggins, la opción favorita de las mujeres, ya sean cortos o largos. Hay que observarlos muy bien a la hora de elegir uno ya que algunos se traslucen, deben ser de tela gruesa para que esto no pase.
- Poleras oversize: otra de las opciones favoritas de las mujeres, las poleras de este estilo son más grandes de lo normal, esto puede ayudar en esos días donde no te sientes cómoda con ropa ajustada y puedes entrenar libremente.
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Entrenamiento cardiovascular
Luego de las pesas lo más recomendable es hacer unos minutos de cardio (caminadora, bicicleta, escaladora). En este momento es donde más se suda debido a que se eleva la temperatura corporal, por lo que usar una ropa deportiva adecuada es la mejor opción. Lo ideal es elegir prendas que estén hechas de materiales (supplex, poliéster y nylon) que absorban el sudor, ligeras y de secado rápido para que puedas mantenerte fresco durante ese momento.
Tips para elegir tu ropa deportiva:
- Busca prendas que hagan que te sientas cómoda y linda, aunque no lo parezca esto aumenta tu rendimiento físico y emocional.
- Conoce tu rutina, tus necesidades y tu cuerpo, esto favorecerá tu seguridad al usar una prenda.
- Cada vez que compres un leggins o jogger procura realizar la “prueba de la sentadilla”, para asegurarte que la ropa deportiva es funcional.
- Es preferible que inviertas en un outfit que te sirva y te acomode a tener mucha ropa deportiva que no te haga sentir segura.
Top 3 de mejores marcas de ropa deportiva:
Según un estudio de Kolsquare, Nike sigue dominando la industria de ropa deportiva, siendo la marca más mencionada por influencers en las redes sociales con más de 214,000 menciones. Aunque para algunos sus prendas son costosas.
Detrás de Nike, Adidas se mantiene como una de las mejores marcas, con 83.958 menciones por influencers. La marca frecuentemente se asocia a creadores de contenido pra La palabra correcta es «para» crear colaboraciones y promocionar sus productos.
La marca de ropa deportiva más usada por las influencers fitness, ha conseguido una gran presencia en las redes sociales y se ha convertido en en Sobra un «en» un gran referente en el mundo de la ropa para hacer deporte.
Estudiante de Periodismo en mención digital en Universidad Finis Terrae.